商丘市疫情防控指揮部辦公室：如何居家隔離,？
1.做到足不出戶。居家隔離觀察期間須做到足不出戶,，不得出門倒垃圾,、收發(fā)快遞等，拒絕一切探訪,。私自外出的,，一律轉(zhuǎn)為集中隔離，費(fèi)用自理,。造成嚴(yán)重后果的,，將依法追究法律責(zé)任。
2.原則單獨(dú)居住,。居家隔離人員一般應(yīng)單獨(dú)居住,，如有同住人員，隔離期間盡量減少與同住人員接觸,，使用專用餐飲具,，有條件時(shí)使用專用廁所，必需接觸時(shí)雙方均應(yīng)佩戴口罩,。
3.嚴(yán)格實(shí)行分餐,。隨時(shí)保持手衛(wèi)生，避免直接接觸身體分泌物,。實(shí)行分餐制,，最好限制在隔離房間進(jìn)食、飲水，不要共用任何可能導(dǎo)致間接接觸感染的物品,，包括牙刷,、香煙、餐具,、食物,、飲料、毛巾,、衣物及床上用品等,。打噴嚏或咳嗽時(shí), 紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋，隨時(shí)保持手衛(wèi)生, 咳嗽手捂之后,、飯前便后, 要用洗手液/香皂和流水洗手,。
4.配合核酸檢測(cè)。在落實(shí)管控第1,、4,、7天和滿14天時(shí)配合專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行核酸檢測(cè)。根據(jù)防疫需要調(diào)整核酸檢測(cè)頻次的,，按相應(yīng)防控政策執(zhí)行,。
5.做好自我監(jiān)測(cè)。每日至少早晚各測(cè)量1次體溫,，主動(dòng)向社區(qū)報(bào)告,。密切關(guān)注自身是否存在發(fā)熱、干咳,、乏力,、咳痰、咽痛,、腹瀉,、味覺異常、嗅覺異常,、鼻塞,、結(jié)膜炎、肌痛等11類新冠肺炎相關(guān)癥狀,，出現(xiàn)異常立即聯(lián)系社區(qū)醫(yī)務(wù)人員,，并按要求就診排查。
6.主動(dòng)報(bào)告病史,。居家隔離觀察人員應(yīng)主動(dòng)向社區(qū)報(bào)告?zhèn)€人基礎(chǔ)疾病和既往病史,，老年人、孕產(chǎn)婦,、幼兒和患有心腦血管疾病,、精神類疾病等基礎(chǔ)疾病的人員,，以及有特殊治療需求和用藥需求的人員，須將有關(guān)情況準(zhǔn)確告知社區(qū)（村）工作人員,。如遇緊急情況,，第一時(shí)間聯(lián)系家人或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)工作人員，或直接撥打120,、110等進(jìn)行求助,，并明確告知自身為居家隔離觀察人員，及時(shí)就醫(yī)診治,。
7.居室通風(fēng)消毒,。每日至少上、下午各1次,，每次通風(fēng)時(shí)間30分鐘以上,，每日至少進(jìn)行一次房間濕式清掃，以保持清潔為主,，預(yù)防性消毒為輔,，具體消毒方法按照《新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間預(yù)防性消毒指引》執(zhí)行。
8.通訊保持暢通,。居家隔離期間,，隔離人員須保持手機(jī)電話等通訊暢通，隨時(shí)與社區(qū)保持聯(lián)系,。老,、幼、病,、殘等特殊人員，需確定同住人員或緊急聯(lián)系人,。
9.保持良好心態(tài),。保持良好的心態(tài)和積極樂觀的情緒，接納自己目前的生活狀態(tài),，多看正能量的書籍,，聽音樂，看影視劇等放松身心,，頤養(yǎng)精神,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的焦慮和抑郁情緒，或者無端發(fā)脾氣而不能自控時(shí),，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,，可以打電話給親朋好友傾訴或撥打心理求助熱線。
同住人員要求,。同住人員需與居家隔離觀察人員共同執(zhí)行管控措施,。避免進(jìn)入居家隔離觀察人員房間,，盡量減少與居家隔離觀察人員及其用品接觸，必須接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩,，并及時(shí)進(jìn)行手消毒等,。